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記者鍾志鵬／台中報導
有著超辣身材的「最美室內設計師」涂慧敏，因為送物資到南投竹山醫院迅速在網路爆紅。她有一段充滿洋蔥的過去，可以說是奧斯卡影后布拉麗森主演的《不存在的房間》台灣版，這段婚姻讓她飽受折磨，好不容易離婚後，才19歲的她，認為人生不該「就這樣」，於是帶著女兒跟肚子裡的孩子一起上大學。畢業後，相親遇到疼她的「竹科工程師」再走進婚姻，但身材肥胖讓她無法接受自己，於是努力瘦身20公斤，從大嬸變女神。
▲從大嬸變女神，涂慧敏的過去有洋蔥。（圖／最美室內設計師涂慧敏提供）
▲從大嬸變女神，涂慧敏的過去有洋蔥。圖為跟女兒在海邊踏浪。 （圖／最美室內設計師涂慧敏提供）
故事的開始 就像「不存在的房間」台灣版
身穿比基尼的涂慧敏，身材辣翻網路。令人無法想像，她已經是三個孩子的媽了。可是時光倒回過去，不到20歲的她，已經生小孩。但遇到的不是良人，曾經被軟禁兩年，中間吃不飽，沒做月子，甚至睡地板，沒想到又發現自己懷第二胎。就像電影《不存在的房間》台灣版。飽受折磨的暗夜，終於因對方要做「一些事」想離婚時，而露出曙光。涂慧敏趕緊離婚。
▲涂慧敏的過去就像台灣版《不存在的房間》。 （圖／翻攝自豆瓣電影）
一個女人帶兩個小孩生活不容易，但她心想人生不該就這樣。於是努力考上逢甲大學夜間部，開始「跟女兒一起上大學」的日子。小孩沒人照顧，她就帶在身邊上課。
▲從大嬸變女神，涂慧敏的過去有洋蔥。 （圖／最美室內設計師涂慧敏提供）
▲ 從大嬸變女神，涂慧敏的過去有洋蔥。（圖／最美室內設計師涂慧敏提供）
▲從大嬸變女神，涂慧敏的過去有洋蔥。 （圖／最美室內設計師涂慧敏提供）
這兩張照片是多年前帶女兒到大學上課同學偷拍的，涂慧敏說…
「在上課中，我抱著一個睡在我懷中的女兒一邊做筆記， 牆上的時鐘顯示晚上將近10點，那時候家裡能幫忙的資源有限，我必需拚全額獎學金才能生活，看到照片，那五年的辛苦歷歷在目…」
▲從大嬸變女神，涂慧敏的過去有洋蔥。 （圖／最美室內設計師涂慧敏提供）
▲從大嬸變女神，涂慧敏的過去有洋蔥。 （圖／最美室內設計師涂慧敏提供）
一個女人帶著兩個女兒 大學畢業後相親遇到竹科工程師
一個女人帶著兩個女兒很不容易，涂慧敏拚課業也拚生活，好不容易大學畢業了，愛神讓她「相親」遇見疼惜她的「竹科工程師」，飽受風雨的生命，開始享受幸福，但身材卻失控了，她不想一直生活在懊惱中，
涂慧敏秀出這張照片說：「這時我剛創業不久，同時要一邊照顧三個孩子。 先生在新竹工作，只有假日才能回來幫忙，這張照片記錄下我當時很拚，也很會善用時間的畫面，一邊看書一邊回覆工作訊息…」
▲從大嬸變女神，涂慧敏的過去有洋蔥。 （圖／最美室內設計師涂慧敏提供）
涂慧敏回憶，結婚前，自己畢竟帶著兩個孩子，也沒什麼自信。透過相親認識先生。後來我在決定創業時，也剛好懷孕了，工作繁忙使她忽略了健康飲食，只想著要盡量吃，才能讓寶寶健康成長。(畢竟我前兩胎活得很辛苦，時常挨餓，沒有好好照顧自己和寶寶。)
後來發現自己真的很胖，還被先生調侃時，當下非常生氣發誓，「我一定要瘦下來，讓先生刮目相看」。
涂慧敏說：「現在的我雖然還沒達到為自己訂立的體態目標，但跟以前天差地遠，也稱得上算是標緻了。我時常走在街上被陌生男子搭訕，或是被眾多同業的友人稱呼「台中女神」，其實心裡很開心，覺得所有努力都值得了。很喜歡現在的自己，對自己充滿自信」。
▲從大嬸變女神，涂慧敏的過去有洋蔥。 （圖／最美室內設計師涂慧敏提供）
從大嬸變女神的動力 是因為先生的調侃
涂慧敏回憶，有一天在公園，老公很自然的拍照，但自己一看，大吃一驚，完全無法接受照片中的自己，又想到先生的甜蜜調侃，讓她決定改變…我是一步一步先透過飲食，再接觸健身，80%靠「飲食均衡」，20%「循序漸進且規律的運動」。如果說我用半年的時間達到目標，那我就要用一年的時間來維持體態。只要吃對東西、規律運動，一定會瘦下來，但是維持才是最難的，會需要兩倍的時間。
▲從大嬸變女神，涂慧敏的過去有洋蔥。 （圖／最美室內設計師涂慧敏提供）
涂慧敏說：我已經習慣保持間康均衡的飲食，即使偶爾會稍微放縱，但是我瘦身也有一個最重要的心態，就是希望能健康的活著，陪伴孩子長大。我想，這樣的信念才能讓我一直堅持下去，而體態只是因我努力生活，附帶而來的美好禮物。
現在涂慧敏是逢甲大學 EMBA經營管理組的學生，過往那段苦難歲月，已成此刻幸福的養分。
▲從大嬸變女神，涂慧敏的過去有洋蔥。 （圖／最美室內設計師涂慧敏提供）
▲ 從大嬸變女神，涂慧敏的過去有洋蔥。（圖／最美室內設計師涂慧敏提供）
涂慧敏自己說瘦身的5個秘密
我想，每個媽媽都一樣，從跨出月子中心的那刻起，就在想著怎麼回覆到孕前的身材。我也不例外，懷孕過程胖了20公斤，2017年11月離開月子中心那時，體重差不多70公斤，體脂超過35%，是個標準在孕期口慾無限放縱，飲食毫無規劃的媽媽~改變體態的過程。
1.想辦法先消水腫：
剛開始回歸職場是24小時帶著兒子工作、跑工地，先生在外地工作，一打三又睡眠不足的生活，好幾度下班時都覺得自己快要累到斷氣。
2018年1月，兩個月下來卻只瘦了2公斤。差不多在那時期，因為健康檢查血脂超標，但也沒時間研究怎麼改善血脂，就參加4個月的消水腫、促進血液循環課程，2018年5月，體重降到64公斤。
2.大量喝水：
蠻多人推薦「大量喝水」，以及「大量攝取蛋白質」。於是我每天喝超過2400cc的水，以及很多無糖豆漿。飲食一般，除此之外沒有特別規劃。2018年9月，體重來到了56公斤。就這樣默默減了8公斤…
3.調整飲食的營養配比
「吃身體需要的東西」這個觀念影響可以說是一路以來，我聽了最認同的觀念。
隨後，我把飲食的大致比例調整如下 :
澱粉類10%
蛋白質50%
油脂5%
蔬菜35%
就這樣我開始在辦公室製作每日的午餐，晚餐也幾乎都是吃自己按比例準備的食物。然後體重繼續下修到54公斤，體脂應該也降了2%左右。
4.重量訓練
在公司附近健身房運動，讓我在兩個月內體脂肪下降4%體重下降1公斤，但肌肉量上升1公斤。這時候我意識到一個結論，「想要塑身，就要80%飲食，20%運動」。
5.代餐：
飲食瘦身有一個很重要的觀念，「打造每日熱量赤字」。這個用這關鍵字自行google一下計算公式。透過數字更瞭解自己的身體，然後明確的立定目標，規劃自己每日攝取熱量。
但我的「食量非常、非常大……」每天光是正餐，就已經超過我的基礎代謝量，如果太忙沒運動，體重就會回升起來。所以吃代餐，就這樣，體重來到了51.7公斤，體脂28.5%，每日飲水量也漸漸到達5000c.c.。
整個瘦身的旅程，總的來說都是輕鬆愉快的。我也還在向我的女神目標邁進。
▲從大嬸變女神，涂慧敏的過去有洋蔥。 （圖／最美室內設計師涂慧敏提供）
▲從大嬸變女神，涂慧敏的過去有洋蔥。 （圖／最美室內設計師涂慧敏提供）
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